понедельник, 6 декабря 2010 г.

Где взять энергию?

Все чаще я слышу жалобы людей на нехватку энергии. Конечно, зима, мало солнца, спим долго.... Как же зарядиться энергией? Как поддержать себя в норме и успевать все сделать?


Самое главное правило: ешьте фрукты и овощи.

Об этом подробно говориться в 34-м совете от Робина Шарма.

Хотя бы один день каждые две недели попробуйте поститься. В такие дни пейте фруктовые соки и ешьте только свежие фрукты.

Вы почувствуйте в себе больше энергии, внутренний простор и остроту ощущений.

Пост так же окажет воспитательное воздействие на вашу силу воли, поскольку вы будете подавлять настойчивые импульсы своего мозга, призывающие съесть побольше.

Действительно, вспомните свой отпуск в теплой стране, с прекрасными фруктами и ласковым морем. Уверена, вы могли весь день напролет резвиться в воде, совершать длительные прогулки или заниматься активными видами спорта. И при всем при этом - пара яблок, хороший персик и гроздь винограда. А вечером вы еще хватало энергии на то, чтобы поблестать в ночном клубе, как лучший танцор. Помните?


Давайте попробуем вернуть это ощущение легкости и молодости?!

Предыдущий совет от Робина Шарма

Следующий совет







2 комментария:

  1. Спасибо за совет, я так и поступаю, правда, нерегулярно :) Но фрукты, и, особенно, овощи - реально спасают зимой - восполняют энергию!
    Твит!

    ОтветитьУдалить
  2. Так вот в чем секрет, Эдуард! Вот почему ты всегда спокоен и полон энергии!! :)
    Интересно, а какой у тебя самый любимый фрукт?

    ОтветитьУдалить