воскресенье, 31 августа 2014 г.

Сто восьмой совет от Робина Шарма.

Помните следующие  10 основ счастья:
1. Ведите продуктивную, занимательную и активную жизнь.
2. Каждую минуту каждого дня старайтесь заниматься осмысленной и значимой деятельностью.
3. Выработайте и ведите организованный и упорядоченный образ жизни, не допускайте в ней хаоса.
4. Ставьте реальные цели, но держите планку очень высоко.
5. Мыслите позитивно - вы не можете себе позволить роскошь мыслить негативно.
6. Избегайте бесцельных волнений по мелочам.
7. Уделяйте время развлечениям.
8. Воспитывайте в себе теплое, дружественное отношение, искренюю любовь к окружющим.
9. Выработайте стойкую привышку больше отдавать, чем получать.
10. Научитесь жить настоящим. Прошлое  - это вода под мостом жизни. 

суббота, 23 августа 2014 г.

Как избавиться от негативных мыслей? 4 техники.

1) Техника - отрезание 
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2) Техника - Этикетка (которую мы приклеиваем к чему либо)
Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что в место того что бы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней. 
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

3) Техника - Преувеличение 
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете что сознание великий обманщик. Вы знаете - что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть я позвоню, или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснит меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами, Ты идиот, зачем ты вернулся??? Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть только если вы на них реагируете.

4) Техника – Противостояние 
Все - что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль «Мне не удастся совершить продажу» вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т. е мне обязательно удастся совершить продажу. Если вам приходит мысль «мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе « я обязательно добьюсь огромного финансового успеха». Как только пришла мысль, «я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе « я способен на все, я очень необычный человек». Абсолютно невозможно, - одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти. 
Избавление от негативных мыслей на практике, как применять техники .

Эти 4 техники, вы можете попробовать работать с ними, так же как боксёр, боксирует со своим оппонентом. В следующий раз, как к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить 4ой. Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые другим. Самое важное - не позволяйте великому обманщику владеть собой. Те, кто занимаются силой сознания, должны научиться владеть, контролировать своё сознание.

воскресенье, 10 августа 2014 г.

Совет сто седьмой от Робина Шарма.

Перемена обстановки столь же полезна, как и отдых. Эта перемена может быть существенной, как смена работы, или незначительной, как упорядоченный отдых, который полностью поглощает ваше внимание три раза в неделю в течении часа.
Такие перемены в распорядке дня или умственном настрое очень благоприятны.

При выборе занятия для отдыха постарайтесь найти нечто полностью вас захватывающее, что требует глубокой концентрации, чтобы ваш мозг освободился от повседневных, хотя и важных забот.

Именно по это  причине многие сужающие начинают заниматься боевыми искусствами. На этих занятиях вы не можете отвлечься и расслабиться ни на секунду, так как мгновенно последует суровый урок. Боль всегда было и будет великим мотиватором. 

вторник, 5 августа 2014 г.

А вас тоже тревожит груз прошлых отношений?

По каким-то странным причинам, в последние несколько месяцев у меня получается общаться с людьми, которые развелись со своей половинкой в течении последнего года.

Все бы хорошо, но все эти люди носят с собой груз воспоминаний. Причем открывают они этот огромный мешок абсолютно по разным поводам:
- когда ситуация или разговор касается бывших,
- когда ситуация или разговор напоминает о бывших,
- когда вопрос совершенно не касается бывших.

Во всех перечисленных ситуациях люди начинают вспоминать все детали отношений, реакцию бывшего/бывшей, свои эмоции при этом. Они начинаю волноваться, злиться, обижаться, точно так же как в той ситуации с бывшим/бывшей было пару лет назад.
 Сознание как будто блокируется, не хочет воспринимать текущий момент, не дает сигналов о том, что все это УЖЕ произошло несколько лет назад.

Человек теряет энергию, чувствует себя плохо, остаются не высказанные фразы....

Нужно ли вам тратить свои эмоции на то, что вы не можете изменить в прошлом? Стоит ли злиться из-за того что уже произошло? Хотите ли вы опять пережить этот стресс?