Изучите важность правильного дыхания и его связь с источниками энергии внутри вас. Ваш мозг непосредственно связан с дыханием. Например, когда мозг возбужден, дыхание становится частым и неглубоким.
Когда вы расслаблены и сосредоточены, дыхание глубокое и спокойное.
Тренируя глубокое диафрагменное дыхание, вы вырабатываете в себе спокойный, мирный ритм поведения, который позволит вам сохранять хладнокровие в самых горячих ситуациях.
Помните заповедь горных мудрецов: "Правильно дышать - значит правильно жить".
Следующий совет от Робина Шарма
Предыдущий совет
Комментариев нет:
Отправить комментарий