87-й совет от Робина Шарма.

Для того, чтобы разум показывал рекордные результаты, тело должно быть физически раскрепощенным и отдохнувшим.

Сейчас уже никто не оспаривает того, что существует связь между разумом и телом.
Когда тело гибкое и мягкое, лишенное напряжения, разум становится столь же ясным, спокойным и сосредоточенным.

Вот почему йога такое прекрасное занятие. Она дает телу расслабление, а за телом - и разуму. Выполнение основных растяжек в течении 15 минут в день  - так же прекрасный способ снять напряжение, которое неизбежно в этом сложном, быстротечном, но чудесном мире.

Погрузитесь в джакузи и включите гидромассаж. Расслабьте тело и дайте мозгу сделать тоже самое.


Следующий совет
Предыдущий совет