Сбивайте себе аппетит за счет обильного питья (10 стаканов в день являтeся идеальным количеством).
Вода оживляет все системы и очищает организм. Также выработайте привычку есть супы и такие богатые сложными углеводами продукты, как рис, картофель и макароны, которые способны утолить голод гораздо меньшим числом калорий, чем другие продукты.
Мы действительно представляем из себя то, что едим, и должны обеспечить такое положение, когда диета доводит до максимума энергетику и ясность ума.
Комментариев нет:
Отправить комментарий